¿Por qué babeas al dormir? Razones médicas y consejos para prevenirlo

Despertarse con la almohada mojada debido a la saliva es más común de lo que se piensa. Aunque en la mayoría de los casos no representa un problema grave, la salivación excesiva al dormir podría ser un indicio de ciertas condiciones médicas.

En este artículo, exploraremos las posibles causas del babeo nocturno y algunos métodos efectivos para reducirlo.

Principales causas de la salivación excesiva al dormir.
1. Posición al dormir
La forma en que duermes influye en la acumulación y liberación de saliva. Dormir de lado o boca abajo facilita que la saliva se acumule y salga de tu boca. Si tus labios y lengua no se sellan por completo, la saliva encontrará fácilmente una forma de escapar.

2. Congestión nasal y problemas respiratorios
Cuando tu nariz está bloqueada debido a alergias, resfriados o sinusitis, la respiración por la boca se vuelve más frecuente. Esto no solo puede resecar tu garganta, sino que también aumenta la producción de saliva, haciendo que salga más fácilmente mientras duermes.

3. Trastornos neuromusculares
Enfermedades como el Parkinson, la esclerosis múltiple y algunos accidentes cerebrovasculares pueden afectar la coordinación de los músculos faciales, dificultando la deglución eficiente de saliva. Esto puede provocar una acumulación y eventual fuga de líquido mientras duermes.

4. Reflujo gastroesofágico (ERGE)
El reflujo ácido puede irritar el esófago y estimular el aumento de la producción de saliva como mecanismo de defensa. Las personas que sufren acidez estomacal con frecuencia pueden notar un aumento de la salivación nocturna como resultado de este proceso.

5. Efectos secundarios de ciertos medicamentos
Algunos fármacos, especialmente los antipsicóticos y ciertos antibióticos, pueden provocar un aumento de la producción de saliva. Si has notado un aumento de la salivación después de iniciar el tratamiento con algún medicamento, consulta con tu médico para evaluar posibles alternativas.

6. Apnea del sueño
Este trastorno interrumpe la respiración durante el sueño y obliga a muchas personas a dormir con la boca abierta, lo que facilita la liberación de saliva. Si además del babeo nocturno, sufres ronquidos fuertes, somnolencia diurna o pausas en la respiración mientras duermes, es recomendable que consultes con un especialista del sueño.

¿Cómo evitar la salivación excesiva al dormir?
Si el babeo nocturno se ha convertido en un problema recurrente, puedes tomar algunas medidas para reducirlo:

Cambia tu posición para dormir: Dormir boca arriba puede ayudar a evitar que la saliva salga de tu boca con facilidad.
Descongestiona tus vías respiratorias: Si sufres de alergias o resfriados frecuentes, utilizar un humidificador, inhalar vapor o usar descongestionantes puede facilitar la respiración nasal.
Consulta con un especialista: Si sospechas que el problema se debe a apnea del sueño, reflujo gastroesofágico o un efecto secundario de medicamentos, un profesional de la salud puede orientarte sobre el tratamiento más adecuado.
Fortalece los músculos bucales: Ejercicios específicos para la lengua y la mandíbula pueden ayudar a mejorar el control de la salivación.
Si bien babear mientras duerme no siempre es una señal de advertencia, prestar atención a los síntomas asociados y tomar medidas preventivas puede ayudarle a mejorar la calidad del sueño y su bienestar general.